Комплекс упражнений, который прокачает твое тело без железа

Komplex-upragnenii

Ситуация, когда нет денег на абонемент в спортзал, может огорчить желающих иметь прокачанное тело.

Но унывать не стоит. Даже если оборудование дома поставить нельзя, Читать далее «Комплекс упражнений, который прокачает твое тело без железа»

1+

С чего начать тренировки в спортзале. Программа тренировок

Man_on_treadmill_in_gym

Глядя каждый день на свое отражение в зеркале, наверняка, каждый видит несовершенства.

Часто это именно лишний вес, а может быть и наоборот – недостаточная мышечная масса. Как раз эти проблемы и призван Читать далее «С чего начать тренировки в спортзале. Программа тренировок»

2+

“Правильные” продукты для набора мышечной массы

muskule_mass

Тренировки с целью наращивания мышечной массы не дают требуемого результата, если не дополнить их грамотно подобранной диетой.

Какие продукты должны в нее входить, в каких количествах и как организовать свое питание, чтобы Читать далее «“Правильные” продукты для набора мышечной массы»

1+

Как мужчине накачать шею в домашних условиях?

Sheya

Среди обычных мужчин и спортсменов, есть те, кто хотел бы обладать красивой мощной шеей.

Основная цель накачки шеи, состоит в том, чтобы обезопасить спортсмена от возможных травм в Читать далее «Как мужчине накачать шею в домашних условиях?»

1+